บราวนี่ช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 43.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
บราวนี่ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า บราวนี่ ปกติ (75) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.2
อัปเดตเมื่อ 19 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3.5 ต่อ 100 กรัม Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
ช็อกโกแลตดำที่หวานด้วยอิริทริทอล - GL 12 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
เค้กแครอทสเปลท์โฮลวีต - GL 17 ต่อ 100 กรัม Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
บราวนี่มันเทศ
รูปแบบของ บราวนี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บราวนี่ช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีน
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บราวนี่ช็อกโกแลต คือเท่าไร?
บราวนี่ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
บราวนี่ช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บราวนี่ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำที่หวานด้วยอิริทริทอล
รูปแบบใดของ บราวนี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บราวนี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บราวนี่แป้งมะพร้าวและผงโกโก้ดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บราวนี่ช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
