บราวนี่มันเทศ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 20.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
บราวนี่มันเทศ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 20.4
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มูสนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 17) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากของหวานรสช็อกโกแลตเข้มข้นได้เป็นอย่างดี
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 3 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์แทนมันเทศช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 17 เหลือ 3 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นอย่างมาก
ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้ - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกที่เรียบง่ายและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 4) ซึ่งให้รสชาติที่น่าพึงพอใจโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บราวนี่มันเทศ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 22 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บราวนี่มันเทศ คือเท่าไร?
บราวนี่มันเทศ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 20.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
บราวนี่มันเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บราวนี่มันเทศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บราวนี่มันเทศ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บราวนี่มันเทศ มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บราวนี่มันเทศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
