เวเฟอร์เคลือบนม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
เวเฟอร์เคลือบนม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)GL 1 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีสูงกว่าเมื่อเทียบกับเวเฟอร์ที่ทำจากแป้งสาลี
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดี ไฟเบอร์ และโปรตีน พร้อมช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือด
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2 ต่อ 100 กรัม ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก พร้อมโปรตีนและไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวเฟอร์เคลือบนม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 17 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- ปริมาณน้ำต่ำช่วยให้เก็บรักษาได้นาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัวสูงและมีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวเฟอร์เคลือบนม คือเท่าไร?
เวเฟอร์เคลือบนม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
เวเฟอร์เคลือบนม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวเฟอร์เคลือบนม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)
เวเฟอร์เคลือบนม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เวเฟอร์เคลือบนม มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เวเฟอร์เคลือบนม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
