แป้งบริค
GI 70 · สูงGL 45 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
แป้งบริค มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 7 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม โรตีแป้งอัลมอนด์ให้เนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับแป้งบริค แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 45 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
โรตีแป้งอัลมอนด์ - GL 4.2 ต่อ 100 กรัม แผ่นห่อจากมะพร้าวมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (4.2 เทียบกับ 45) ในขณะที่ยังคงใช้งานเป็นแผ่นห่อได้เหมือนเดิม
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งบริค เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรต
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งบริค คือเท่าไร?
แป้งบริค มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
แป้งบริค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งบริค มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โรตีแป้งอัลมอนด์
แป้งบริค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งบริค มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งบริค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
