แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 4.2 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
อัปเดตเมื่อ 16 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- น้ำตาลเติมน้อยมาก
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว คือเท่าไร?
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.2
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว มีภาระน้ำตาล 4.2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
