ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ลูกเกด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ลูกเกด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูง
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✗ มีน้ำตาลสูงมาก
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 283 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74.1g |
| น้ำตาล (รวม) | 67g |
| ธรรมชาติ | 67.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6.8g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.8g |
| โปรตีน | 4.1g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 8mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกเกด คือเท่าไร?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกเกด มีภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →