ลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 46 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171724 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 283 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 67 g |
| ธรรมชาติ | 67 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.8 g |
| โปรตีน | 4.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลเชิงเดี่ยวสูง
- มีปริมาณน้ำต่ำ (ผลิตภัณฑ์แห้ง)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกเกด คือเท่าไร?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 46
ลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบใดของ ลูกเกด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกเกด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกเกดดำแห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (21 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
