ลูกเกดดำแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าภาระน้ำตาลสูง (น้ำตาลเข้มข้น)
ลูกเกดดำแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 ต่ำกว่า ลูกเกด ปกติ (62) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกเกดดำแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 283 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 66 g |
| น้ำตาล (รวม) | 36 g |
| ธรรมชาติ | 36 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1 g |
| โปรตีน | 4.1 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีค่าภาระน้ำตาลสูง (น้ำตาลเข้มข้น)
- เสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกเกดดำแห้ง คือเท่าไร?
ลูกเกดดำแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
ลูกเกดดำแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกเกดดำแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลูกเกด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ลูกเกดดำแห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกเกด ในฐานข้อมูลนี้ (21 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกเกดดำแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
