บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด
GI 75 · สูงGL 47 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 47 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีโซเดียมสูงมาก
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (0.5 เทียบกับ 47) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเส้นพาสต้าจากแป้งสาลีทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (GL 1) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่จำเป็นสำหรับการนำไปผัด
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งให้เนื้อสัมผัสคล้ายเส้นพาสต้าโดยที่ยังคงค่า GL ไว้ที่ระดับ 2 ซึ่งจัดการได้ง่าย
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 19 ต่อ 100 กรัม เส้นฟูซิลลีจากถั่วชิกพีให้โปรตีนและใยอาหารสูงกว่า ส่งผลให้มีภาระน้ำตาลในเลือด (19) ต่ำกว่าเส้นพาสต้าจากแป้งสาลีทั่วไปมาก
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
440
แคลอรี่
63 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 440 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 63 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 1300 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโซเดียมสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านการแปรรูปอย่างหนักพร้อมน้ำตาลและไขมันที่เติม
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: ถั่วเหลืองนมไข่งา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด คือเท่าไร?
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100 กรัม
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด มีภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
