Kuglóf szelet
GI 75 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Provides quick energy
- High sugar content
Kuglóf szelet มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม คุกกี้นี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GI (5 เทียบกับ 75) และ GL (1 เทียบกับ 45) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยรักษาค่า GL ไว้ที่ 4 เมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 45
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานของว่างนี้ช่วยแทนที่ขนมอบที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงด้วยของว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดี ซึ่งส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 1)
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Kuglóf szelet เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Kuglóf szelet คือเท่าไร?
Kuglóf szelet มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
Kuglóf szelet เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Kuglóf szelet มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล
Kuglóf szelet ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
Kuglóf szelet มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ Kuglóf szelet ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
