ชิปส์ตอร์ติญ่า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 0.9 ต่อ ชิ้น (2 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ชิปส์ตอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (2 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173143 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากและมีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพสูง จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณไขมันดีและโปรตีนสูง ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับขนมขบเคี้ยวที่ทำจากข้าวโพด
แป้งอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สาหร่ายอบ
รูปแบบของ ชิปส์ตอร์ติญ่า
- ชิปส์ SieteGI 50 · GL 30 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: siete
- ชิปส์โฮลวีตผสมธัญพืชGI 60 · GL 36 ต่อ 100 กรัม multi seed
- GI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม gluten free
ชิปส์ทอร์ติญ่าไม่มีธัญพืช - GI 70 · GL 45 ต่อ 100 กรัม avocado oilthin
ชิปส์ตอร์ติญ่าที่ใช้น้ำมันอโวคาโด - นาโชส์รสเค็มGI 70 · GL 45 ต่อ 100 กรัม salted
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิปส์ตอร์ติญ่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 ถ้วย | 50 g | 22.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 490 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 20.5 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปสูง
- ให้พลังงานสูงแต่ทำให้อิ่มน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิปส์ตอร์ติญ่า คือเท่าไร?
ชิปส์ตอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (2 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
ชิปส์ตอร์ติญ่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิปส์ตอร์ติญ่า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ชิปส์ตอร์ติญ่า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ชิปส์ตอร์ติญ่า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชิปส์ Siete มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (30 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ชิปส์ตอร์ติญ่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
