ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีแคลเซียมจากนม
- มีน้ำตาลสูง
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า ข้าวพอง ปกติ (85)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนไปทานดาร์กช็อกโกแลต 85% ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 42 เหลือ 4 อย่างมาก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 8 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มอัลมอนด์ลงในดาร์กช็อกโกแลตให้ไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดเหลือ 8 เมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 42
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 3 ต่อ 100 กรัม พุดดิ้งเมล็ดเจียมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและอิ่มท้อง โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำเพียง 3 จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
รูปแบบของ ข้าวพอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 32 g |
| อิ่มตัว | 19 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแคลเซียมจากนม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง คือเท่าไร?
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ ข้าวพอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวพอง ในฐานข้อมูลนี้ (42 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไวท์ช็อกโกแลตผสมข้าวพอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
