บิสกิตชอร์ตเค้ก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเพิ่มสูง
บิสกิตชอร์ตเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ของหวานที่อร่อยและมีความครีมมี่ที่น่าพึงพอใจ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากเพียง 2 เมื่อเทียบกับบิสกิตที่มีค่า 45 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่น่าพึงพอใจไม่แพ้กัน ในขณะที่ลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจากค่า GL 45 เหลือเพียง 8
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความกรุบกรอบและทานเล่นได้ง่าย โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 2 ทำให้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตชอร์ตเค้ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีน้ำตาลเพิ่มสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีเส้นใยต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตชอร์ตเค้ก คือเท่าไร?
บิสกิตชอร์ตเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
บิสกิตชอร์ตเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตชอร์ตเค้ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
บิสกิตชอร์ตเค้ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บิสกิตชอร์ตเค้ก มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บิสกิตชอร์ตเค้ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
