เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 44 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 17 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความรู้สึกที่ดื่มด่ำคล้ายกันโดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 75) และ GL (4 เทียบกับ 44) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ให้เนื้อสัมผัสเหมือนเค้กโดยใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 44 เหลือ 8 อย่างมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้ขนมหวานที่น่าพึงพอใจพร้อมโปรตีนและไฟเบอร์สูง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับเค้กที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 440 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 36 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 21 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า คือเท่าไร?
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100 กรัม
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า มีภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กและช็อกโกแลตมิลก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
