หูหวาน
GI 70 · สูงGL 42 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 42 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
หูหวาน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 1 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่น่าพึงพอใจไม่แพ้กัน แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงได้อย่างมากจาก 42 เหลือ 8
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 6 ต่อ 100 กรัม แอปเปิลอบโรยอบเชยเป็นทางเลือกที่หวานตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่าขนมอบมาก
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หูหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
450
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
22 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หูหวาน คือเท่าไร?
หูหวาน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
หูหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หูหวาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
หูหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หูหวาน มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ หูหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
