คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 47 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 24 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงช่วยตอบสนองความอยากของหวานได้โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 20, GL 4) เมื่อเทียบกับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปทั่วไป
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นของหวานที่น่าพึงพอใจ มีความครีมมี่และกรุบกรอบ โดยมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำมาก (GL 1) เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงของคุกกี้ทั่วไป
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 490 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- อาหารแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ คือเท่าไร?
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ มีภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
