แป้งคุกกี้
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 6.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งคุกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.8
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) - GL 2 ต่อ 100 กรัม This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 20 ต่อ 100 กรัม They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
ลูกพลังงานไม่ต้องอบ
รูปแบบของ แป้งคุกกี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งคุกกี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้เส้นใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมแต่งสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งคุกกี้ คือเท่าไร?
แป้งคุกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
แป้งคุกกี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งคุกกี้ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ)
รูปแบบใดของ แป้งคุกกี้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งคุกกี้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งคุกกี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
