แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า แป้งคุกกี้ ปกติ (75) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าแป้งที่ทำจากข้าวโอ๊ตอย่างเห็นได้ชัด
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - กรีกโยเกิร์ตผสมหญ้าฝรั่น วอลนัท และเบอร์รี่สดGL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้โปรตีนคุณภาพสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยปราศจากคาร์โบไฮเดรตขัดสีและน้ำตาลที่พบในเค้กข้าวโอ๊ต
รูปแบบของ แป้งคุกกี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณใยอาหารที่เหมาะสม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต คือเท่าไร?
แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งคุกกี้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งคุกกี้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
