ผงผสมซุป (ฐานครีม)
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 6.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- ฐานมื้ออาหารที่สะดวก
- ผ่านการแปรรูปสูงมาก
ผงผสมซุป (ฐานครีม) มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กะหล่ำดอกนึ่งบดGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดดอกกะหล่ำให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มโดยมีค่า GI ต่ำเพียง 15 และค่า GL เพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนการใช้ผงซุปสำเร็จรูป
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นเบสที่เข้มข้นและเนียนนุ่มสำหรับซุปหรือซอส โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 2 เมื่อเทียบกับค่า GL 45 ของผงซุปสำเร็จรูป
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม - GL 1 ต่อ 100 กรัม กรีกโยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมและอุดมไปด้วยโปรตีนสำหรับใช้แทนเบสซุปแบบครีม ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ด้วยค่า GI ที่ต่ำมากเพียง 11
กรีกโยเกิร์ต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงผสมซุป (ฐานครีม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 3500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ฐานมื้ออาหารที่สะดวก
- มีโปรตีนบางส่วน
- ผ่านการแปรรูปสูงมาก
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงผสมซุป (ฐานครีม) คือเท่าไร?
ผงผสมซุป (ฐานครีม) มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
ผงผสมซุป (ฐานครีม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงผสมซุป (ฐานครีม) มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กะหล่ำดอกนึ่งบด
ผงผสมซุป (ฐานครีม) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงผสมซุป (ฐานครีม) มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงผสมซุป (ฐานครีม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
