ผักอบกรอบแบบแท่ง
GI 70 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีน้ำตาลน้อยกว่าลูกอม
- มีโซเดียมสูง
ผักอบกรอบแบบแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
อัลมอนด์ - GL 2 ต่อ 100 กรัม Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
ชิปเคลอบอบ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักอบกรอบแบบแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
500
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
25 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 20 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลน้อยกว่าลูกอม
- มีส่วนผสมของผงผัก
- มีโซเดียมสูง
- เป็นอาหารแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักอบกรอบแบบแท่ง คือเท่าไร?
ผักอบกรอบแบบแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ผักอบกรอบแบบแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักอบกรอบแบบแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ผักอบกรอบแบบแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักอบกรอบแบบแท่ง มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผักอบกรอบแบบแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
