ขนมขบเคี้ยว
GI 70 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ขนมขบเคี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมขบเคี้ยว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีระดับโซเดียมปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมขบเคี้ยว คือเท่าไร?
ขนมขบเคี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ขนมขบเคี้ยว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมขบเคี้ยว มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
ขนมขบเคี้ยว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมขบเคี้ยว มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมขบเคี้ยว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
