ไส้วานิลลา
GI 75 · สูงGL 45 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ไส้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม tofu broccoli filling
ไส้เต้าหู้และบรอกโคลี - GI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม onion mushroom filling
ไส้หัวหอมและเห็ด - ไส้สมุนไพรGI 60 · GL 15 ต่อ 100 กรัม herb
- GI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม strawberry
ไส้สตรอเบอร์รี่ - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม coconut
ไส้กะทิ - GI 65 · GL 33 ต่อ 100 กรัม key lime
ไส้คีย์ไลม์ - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม praline
ไส้พราลีน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้วานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีโซเดียมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- ขาดใยอาหาร
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้วานิลลา คือเท่าไร?
ไส้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ไส้วานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย
ไส้วานิลลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้วานิลลา มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้วานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
