ขนมปังบาแก็ต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 51.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 43 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ขนมปังบาแก็ต มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 51.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172795 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม การงอกช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับแป้งสาลีขัดขาว
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 21 ต่อ 100 กรัม ข้าวไรย์มีใยอาหารสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และคงที่
ขนมปังข้าวไรย์ซาวโดว์ 100% - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ปราศจากธัญพืช ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากและมีไขมันดีและโปรตีนสูง จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบาแก็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลสูงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบาแก็ต คือเท่าไร?
ขนมปังบาแก็ต มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 51.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 43
ขนมปังบาแก็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบาแก็ต มีดัชนีน้ำตาลสูง (78) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังบาแก็ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังบาแก็ต มีภาระน้ำตาล 43 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังบาแก็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
