มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 21 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ดีเยี่ยมด้วยค่า GI ที่ 10 และ GL ที่ 2.7 ซึ่งจะช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นกับตัวเลือกเดิม
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 28 และ GL ที่ 17.36 พร้อมทั้งให้ปริมาณใยอาหารและโปรตีนที่ดีกว่าเพื่อช่วยชะลอการย่อยอาหาร
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13.5 g |
| โซเดียม | 1100 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงและมีน้ำตาลและไขมันเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา คือเท่าไร?
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
