แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 23 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน - GL 10 ต่อ 100 กรัม Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
บราวนี่ถั่วดำ (กับโกโก้ ไข่ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.
ผสมผงโกโก้และโยเกิร์ตกรีกธรรมดา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- มีโปรตีน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก คือเท่าไร?
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
