แครกเกอร์ทุค รสเบคอน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีปริมาณโซเดียมสูง
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบคล้ายกับแครกเกอร์ แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 45 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและมีรสชาติอร่อย โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ไขมันดีและโปรตีนที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงของของว่างแบบเดิม
อัลมอนด์มีรสเค็มเล็กน้อย ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้จะช่วยแทนที่คาร์โบไฮเดรตขัดสีด้วยใยอาหารและไขมันดี ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำเพียง 1 และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นมาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- ของว่างที่สะดวกสบาย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์ทุค รสเบคอน คือเท่าไร?
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์ทุค รสเบคอน มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แครกเกอร์ทุค รสเบคอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
