แป้งมาลซูกา
GI 70 · สูงGL 45 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
แป้งมาลซูกา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแผ่นจากถั่วลูกไก่ให้ค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่ามาก (8 เทียบกับ 45) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมอบคาว
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า) - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการอบขนมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่าภาระน้ำตาลเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 45 ของขนมอบทั่วไป
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวเป็นทางเลือกในการอบขนมที่มีกากใยสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของมื้ออาหารได้อย่างมาก
แป้งมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งมาลซูกา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- แหล่งคาร์โบไฮเดรต
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งมาลซูกา คือเท่าไร?
แป้งมาลซูกา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
แป้งมาลซูกา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งมาลซูกา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
แป้งมาลซูกา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งมาลซูกา มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งมาลซูกา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
