โมจิ
GI 85 · สูงGL 43 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 43 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
โมจิ มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 43) และมีโปรตีนที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 43) ซึ่งให้รสชาติที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โมจิ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
50 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 17 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโปรตีนบ้าง
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โมจิ คือเท่าไร?
โมจิ มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 43 ต่อ 100 กรัม
โมจิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โมจิ มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
โมจิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โมจิ มีภาระน้ำตาล 43 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โมจิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
