เกล็ดอามารันท์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 6.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 46 ต่อ 100 กรัม
เกล็ดอามารันท์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.9
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 46) และเป็นวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งนิยมใช้แทนธัญพืชในเมนูโจ๊กหรือการอบขนม
แป้งอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 46) และสามารถนำมาใช้สร้างเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันในเมนูอาหารเช้าหรือพุดดิ้งได้
เมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกล็ดอามารันท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 13.6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดอามารันท์ คือเท่าไร?
เกล็ดอามารันท์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 46
เกล็ดอามารันท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดอามารันท์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
เกล็ดอามารันท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกล็ดอามารันท์ มีภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกล็ดอามารันท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
