ผงซอสเห็ด
GI 70 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งโปรตีน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ผงซอสเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สูตรโฮมเมดนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยลดค่า GL จาก 45 เหลือ 1 ในขณะที่ยังคงรสชาติของเห็ดไว้ได้เหมือนเดิม
ซอสเห็ดโฮมเมด - เห็ดซอสงา (ทาฮินี)GL 1 ต่อ 100 กรัม เห็ดทาฮินีให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและกลมกล่อมคล้ายซอส แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 1 เมื่อเทียบกับแบบผงที่มีค่า GL ถึง 45
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้เป็นทางเลือกที่ครีมมี่และกลมกล่อม ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามากด้วยค่า GL เพียง 2
ส่วนผสมของโยเกิร์ตกรีกธรรมดาและมะเขือเทศบด ปรุงรสด้วยสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงซอสเห็ด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 4200 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- มีน้ำต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก
- มีโซเดียมสูงมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงซอสเห็ด คือเท่าไร?
ผงซอสเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ผงซอสเห็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงซอสเห็ด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสเห็ดโฮมเมด
ผงซอสเห็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงซอสเห็ด มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงซอสเห็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
