ชีสพัฟ
GI 75 · สูงGL 45 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 45 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ชีสพัฟ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 29 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 33 ต่อ 100 กรัม Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
ชิปถั่วเลนทิลอบ - GL 42.9 ต่อ 100 กรัม Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
ป๊อปคอร์นอบลม - GL 2 ต่อ 100 กรัม Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสพัฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
520
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
28 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัว
- มีดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีโซเดียมสูง
- มีเส้นใยน้อย
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
อาจมี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสพัฟ คือเท่าไร?
ชีสพัฟ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ชีสพัฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสพัฟ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ชิปถั่วเลนทิลอบ
ชีสพัฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสพัฟ มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชีสพัฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
