น้ำแตงโมเข้มข้น
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 47 ต่อ 100 กรัม
- มีแหล่งกำเนิดจากผลไม้ธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
น้ำแตงโมเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม พุดดิ้งถ้วยนี้ให้ไขมันดีและใยอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าน้ำผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงมาเป็นอะโวคาโดบดที่มีไขมันดี จะช่วยตัดปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลพุ่งสูงไปได้เลย เพราะมีค่า GL เพียง 1 เท่านั้น
อะโวคาโดบดกับน้ำมะนาวและกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำแตงโมเข้มข้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 60 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแหล่งกำเนิดจากผลไม้ธรรมชาติ
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีกากใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำแตงโมเข้มข้น คือเท่าไร?
น้ำแตงโมเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100 กรัม
น้ำแตงโมเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำแตงโมเข้มข้น มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ
น้ำแตงโมเข้มข้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำแตงโมเข้มข้น มีภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำแตงโมเข้มข้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
