คลับแครกเกอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 56.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 47 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
คลับแครกเกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 56.4
อัปเดตเมื่อ 25 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 5 ต่อ 100 กรัม Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
ขนมปังกรอบเมล็ดพันธุ์ (ลินิน, ชีอา, ฟักทอง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คลับแครกเกอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- ให้โปรตีน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปสูงและมีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คลับแครกเกอร์ คือเท่าไร?
คลับแครกเกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 56.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 47
คลับแครกเกอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คลับแครกเกอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
คลับแครกเกอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คลับแครกเกอร์ มีภาระน้ำตาล 47 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คลับแครกเกอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
