GI สูง
1,173 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ขนมปังขาวม้วน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังโดบลาดิตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังนุ่มทำมือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังเนย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังเนยน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปานินี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฝรั่งเศสคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังมาร์ราเกต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังมื้อเย็น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังโรลตุรกี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮัลลูยา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขอบขนมปังมาตรฐาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 คอร์นโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เค้กพทิชเย โมโลโก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 
ฐานแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 โดนัทสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทิเจลเล่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
บุบลิค ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
เบเกิลเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เบเกิลลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
เปลือก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 พัฟพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 มักเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 2/10 โรลวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
โรลอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ลาวาช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมสำหรับอบขนมปังโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 หอมแดง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วและกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39.2 / 100 กรัม 5/10 กลิ่นน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นพีช ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นวูดรัฟฟ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
ขนมปังข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโบริโย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแผ่นแบน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังม้วนข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังม้วนค้างคืน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโรลปารีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 
ชีโตส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
ฐานพิซซ่าไม่มีแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 2/10 บาแกตต์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
บาแกตเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 พาฟโลวา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 2/10 เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
โรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 
โรลโพซแนน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 สารแต่งกลิ่นรส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 ขนมขดชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ขนมงาดำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังตุรกี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฝรั่งเศสแบบรัสติก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเวียนนา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฮาวาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 เค้กพลัมหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กเรดเวลเวท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กหลายชั้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เจลเคลือบผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ฐานมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 โดนัทรู (มินิ) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 1.5/10 โดนัทไส้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ปาเนตโตเน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แป้งคูนาเฟะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 แป้งโดนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แป้งทาร์ต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ฟิเซลล์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 มาเดลีน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ลาห์มาจุน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลช็อกโกแลตทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 สโคนลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังหวานคริสต์มาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮอทดอกปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ครูตองส์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
คัพเค้กวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 คูลิช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 เค้กมาเดรา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 เค้กโมจิอูเบะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสครีมเปรี้ยวและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ซอสฟัดจ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 ฐานพิซซ่าทำเอง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
