GI สูง
1,220 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
สโคน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
เส้นวอนตอนทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ไส้เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
หัวปั๊มน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ฮาลวาเซโมลินา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังโดบลาดิตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 ขนมปังเนยน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปานินี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังมาร์ราเกต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮัลลูยา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขอบขนมปังมาตรฐาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เค้กพทิชเย โมโลโก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 
ฐานแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 โดนัทสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทิเจลเล่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
บุบลิค ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
เบเกิลเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เบเกิลลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
เปลือก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งคาชาปูรี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 พัฟพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 มักเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 2/10 โรลวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ลาวาช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมสำหรับอบขนมปังโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 หอมแดง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วและกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39.2 / 100 กรัม 5/10 กลิ่นน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นพีช ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นวูดรัฟฟ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโบริโย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ชีโตส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 บาแกตต์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
บาแกตเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 พาฟโลวา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 2/10 สารแต่งกลิ่นรส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 หมั่นโถว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังปิ้งขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40.9 / 100 กรัม 2/10 ขนมขดชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ขนมงาดำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังคูลูรีจากเทสซาโลนิกิ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังแผ่นดูรัม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังฝรั่งเศสแบบรัสติก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฮาวาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 เค้กพลัมหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กเรดเวลเวท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กหลายชั้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เจลเคลือบผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ฐานมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 โดนัทรู (มินิ) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 1.5/10 โดนัทวงแหวน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 โดนัทไส้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ปาเนตโตเน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แป้งคูนาเฟะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 แป้งโดนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 41 / 100 กรัม 2/10 แป้งทอดกรอบเป็นเม็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
แป้งทาร์ต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 เพรทเซลเนย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 ฟลาวโต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ฟิเซลล์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 มัฟฟินปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 มัฟฟินเรดเวลเวต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 มาเดลีน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ลาห์มาจุน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลช็อกโกแลตทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 สโคนลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 3/10 หมั่นโถวทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ขนมข้าวสาลีรสเบคอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังหวานคริสต์มาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮอทดอกปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโฮลวีตปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ครูตองส์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
คัพเค้กวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 คูลิช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 เค้กมาเดรา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 เค้กโมจิอูเบะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสครีมเปรี้ยวและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ซอสฟัดจ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
บราวนี่พร้อมไอซิ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
