ปาเนตโตเน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 12.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
ปาเนตโตเน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.3
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 8 ต่อ 100 กรัม These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2 ต่อ 100 กรัม This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปาเนตโตเน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปาเนตโตเน คือเท่าไร?
ปาเนตโตเน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 41
ปาเนตโตเน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปาเนตโตเน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ปาเนตโตเน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปาเนตโตเน มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ปาเนตโตเน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
