ขนมปังลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
ขนมปังลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้ให้ประสบการณ์การทานขนมปังคล้ายกับขนมปังลูกเกด แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 18 และค่า GL ที่ 3 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ หวาน และกรุบกรอบ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งดีต่อความเสถียรของระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมปังลูกเกดที่มีค่า GL สูงมาก
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 6 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นวิธีเพลิดเพลินกับผลไม้อุ่นๆ กลิ่นอบเชยที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 6 เมื่อเทียบกับ 42 ของขนมปังลูกเกด
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
รูปแบบของ หอยทาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังลูกเกด คือเท่าไร?
ขนมปังลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
รูปแบบใดของ หอยทาก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังลูกเกด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หอยทาก ในฐานข้อมูลนี้ (42 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
