ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 50.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- ให้ใยอาหารบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 50.4
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจคล้ายกับขนมปังกรอบ (croutons) แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 70) และ GL (8 เทียบกับ 42) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์สไลด์อบให้ความกรุบกรอบที่ดีต่อสุขภาพและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 15, GL 1) ซึ่งช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสให้กับสลัดหรือซุปโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนขนมปังกรอบที่ทำจากข้าวโพด
เกล็ดอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม กะหล่ำดอกอบเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดคาร์โบไฮเดรตและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 15, GL 1) ซึ่งสามารถปรุงรสให้มีรสชาติกลมกล่อมคล้ายกับขนมปังกรอบได้ในขณะที่ยังคงรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ดอกกะหล่ำปลีอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้ใยอาหารบางส่วน
- มีโปรตีนจากแป้งข้าวโพดและไข่
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีโซเดียมสูง
- ธัญพืชผ่านการขัดสีและแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน คือเท่าไร?
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 50.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
