แป้งคูนาเฟะ
GI 75 · สูงGL 41 / 100 กรัม2.5/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2.5/10
- แหล่งโปรตีน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งคูนาเฟะ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน - GL 1 ต่อ 100 กรัม It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
แป้งอัลมอนด์ - GL 25 ต่อ 100 กรัม Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งคูนาเฟะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมแต่งจำนวนมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งคูนาเฟะ คือเท่าไร?
แป้งคูนาเฟะ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
แป้งคูนาเฟะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งคูนาเฟะ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน
แป้งคูนาเฟะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งคูนาเฟะ มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งคูนาเฟะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
