มัฟฟินเรดเวลเวต
GI 75 · สูงGL 41 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
มัฟฟินเรดเวลเวต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์การรับประทานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 75) และ GL (8 เทียบกับ 41) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความอิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 41) ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หลังมื้ออาหารของคุณ
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ช่วยให้ได้ของหวานที่น่าพึงพอใจพร้อมไขมันดีและโปรตีน ส่งผลให้มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 41)
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มัฟฟินเรดเวลเวต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
54 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
19 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มัฟฟินเรดเวลเวต คือเท่าไร?
มัฟฟินเรดเวลเวต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
มัฟฟินเรดเวลเวต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มัฟฟินเรดเวลเวต มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
มัฟฟินเรดเวลเวต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มัฟฟินเรดเวลเวต มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มัฟฟินเรดเวลเวต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
