เบคโรลรสชีสและผักโขม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีสบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
เบคโรลรสชีสและผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI ที่ 10 และ GL ที่ 2 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 28 และ GL ที่ 17.36 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับการให้พลังงานที่ต่อเนื่อง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1 ต่อ 100 กรัม ถั่วแระญี่ปุ่นนึ่งเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GI ที่ต่ำมากที่ 15 และ GL ที่ 1 ซึ่งช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบคโรลรสชีสและผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสบ้างเล็กน้อย
- ให้ใยอาหาร
- มีผักโขมซึ่งเป็นแหล่งของสารอาหารรอง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ธัญพืชขัดสีผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบคโรลรสชีสและผักโขม คือเท่าไร?
เบคโรลรสชีสและผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
เบคโรลรสชีสและผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบคโรลรสชีสและผักโขม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
เบคโรลรสชีสและผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบคโรลรสชีสและผักโขม มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบคโรลรสชีสและผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
