ซินนามอนทวิสต์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ซินนามอนทวิสต์ มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า แป้งขนมหวาน ปกติ (65)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 45) ในขณะที่ยังคงรสชาติของอบเชยที่คุ้นเคยไว้ได้
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสและความหวานคล้ายกับขนมอบทั่วไป แต่มีภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ต่ำกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 45) เนื่องจากใช้แป้งอัลมอนด์เป็นส่วนประกอบหลัก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 6 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (GL 6 เทียบกับ 45) ซึ่งช่วยตอบสนองความต้องการขนมหวานอุ่นๆ ที่มีกลิ่นหอมของอบเชยได้เป็นอย่างดี
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
รูปแบบของ แป้งขนมหวาน
- GI 65 · GL 31 ต่อ 100 กรัม
แป้งขนมหวาน - ชูครีมแป้งอัลมอนด์GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 ต่อ 100 กรัม spinach and feta pastry
พายผักโขมและเฟต้า - ไส้กรอกพันแป้งGI 70 · GL 20 ต่อ 100 กรัม hot dog
- ขนมอบรสเค็มGI 65 · GL 26 ต่อ 100 กรัม salty
- ขนมอบวีแกนGI 65 · GL 31 ต่อ 100 กรัม vegan
- GI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม mince pie
แป้งพาย mince pie - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซินนามอนทวิสต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซินนามอนทวิสต์ คือเท่าไร?
ซินนามอนทวิสต์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ซินนามอนทวิสต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซินนามอนทวิสต์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบใดของ แป้งขนมหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งขนมหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชูครีมแป้งอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซินนามอนทวิสต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
