ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- Low water activity (long shelf life)
- High sodium content
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจคล้ายกับขนมข้าวโพด แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 75) และ GL (17.36 เทียบกับ 45) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 15, GL 2) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากทานของว่างที่เค็มและกรุบกรอบ
ชิปเคลอบอบ - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก (GI 15, GL 3.24) เมื่อเทียบกับของว่างแบบเดิม
อัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (GI 10, GL 1) ซึ่งให้รสชาติที่อร่อยและกรุบกรอบโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 510 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 27 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low water activity (long shelf life)
- Some fiber content
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with added flavors and fats
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า คือเท่าไร?
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
