แป้งกะตาอิฟ
GI 70 · สูงGL 49 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
แป้งกะตาอิฟ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 29 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
แป้งอัลมอนด์ - GL 24.8 ต่อ 100 กรัม It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
แป้งข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งกะตาอิฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปค่อนข้างน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งกะตาอิฟ คือเท่าไร?
แป้งกะตาอิฟ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
แป้งกะตาอิฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งกะตาอิฟ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
แป้งกะตาอิฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งกะตาอิฟ มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งกะตาอิฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
