คุกกี้ข้าวสาลีบด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 48 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
คุกกี้ข้าวสาลีบด มีดัชนีน้ำตาล 70 เท่ากับ คุกกี้ ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามากและให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงโปรตีน ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งอัลมอนด์ - GL 29 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณใยอาหารชนิดละลายน้ำสูง ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
แป้งข้าวโอ๊ต - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและมีใยอาหารสูง จึงปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ คุกกี้
- GI 70 · GL 48 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ - คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาลGI 35 · GL 13 ต่อ 100 กรัม coconutsugar free
- คุกกี้โฮมเมดข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียหวานน้อยจากธรรมชาติGI 45 · GL 24.8 ต่อ 100 กรัม oat and chia
- GI 55 · GL 25 ต่อ 100 กรัม chocolatebanana
คุกกี้โปรตีนช็อกโกแลต-กล้วย - GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sugar free
คุกกี้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม - GI 65 · GL 40 ต่อ 100 กรัม chocolateplum
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต - คุกกี้ธัญพืชรวมGI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม multigrain
- +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ข้าวสาลีบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- การดูดซึมสารอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ข้าวสาลีบด คือเท่าไร?
คุกกี้ข้าวสาลีบด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวสาลีบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ข้าวสาลีบด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ คุกกี้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้ข้าวสาลีบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
