คุกกี้น้ำผึ้ง
GI 70 · สูงGL 50 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 50 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Contains some fiber
- High sugar content
คุกกี้น้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI (15 เทียบกับ 70) และ GL (2 เทียบกับ 50) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 50) เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกของหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำแบบคลาสสิก ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับคุกกี้น้ำผึ้ง
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้น้ำผึ้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
72 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้น้ำผึ้ง คือเท่าไร?
คุกกี้น้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้น้ำผึ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้น้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้น
คุกกี้น้ำผึ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้น้ำผึ้ง มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้น้ำผึ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
