Taralli
GI 70 · สูงGL 49 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบคล้ายกับ Taralli แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่คั่วเป็นทางเลือกของว่างรสเค็มที่น่าพึงพอใจ โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงถึง 49 ของ Taralli
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นของว่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 15, GL 1) ซึ่งให้ไขมันดีและโปรตีนเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Taralli เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Taralli คือเท่าไร?
Taralli มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
Taralli เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Taralli มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Taralli ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
Taralli มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ Taralli ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
