เกล็ดขนมปังโฮลเกรน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 60 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เกล็ดขนมปังโฮลเกรน อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.4g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.9g |
| โซเดียม | 500mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดขนมปังโฮลเกรน คือเท่าไร?
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 60 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกล็ดขนมปังโฮลเกรน มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →