โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 48 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์ช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกันด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 20 และค่า GL ที่ 4 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วที่เกิดจากบิสกิต
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับบิสกิตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกของหวานที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่า GL ต่ำ (3) ซึ่งให้ใยอาหารเพื่อชะลอการดูดซึมกลูโคส ต่างจากคาร์โบไฮเดรตขัดสีในบิสกิต
พุดดิ้งเมล็ดเจีย - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นของว่างที่กรุบกรอบและทำให้อิ่มท้องโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 1) ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ามากสำหรับการจัดการการตอบสนองของอินซูลิน
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต คือเท่าไร?
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
