บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 19.6 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 49 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ให้รสชาติที่ใกล้เคียงกัน แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 49 เหลือ 5
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน - GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 49 ของธัญพืชอบกรอบแท่ง
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม อาหารเหล่านี้ให้ไขมันดีและโปรตีนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 เท่านั้น
ถั่วและอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- แหล่งพลังงานที่สะดวก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน คือเท่าไร?
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 49
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
