คุกกี้โนบลิกา
GI 70 · สูงGL 49 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
คุกกี้โนบลิกา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 14 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมาก (จาก 49 เหลือ 2) และให้ไขมันดีที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 49) เมื่อเทียบกับคุกกี้ทั่วไป
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้โนบลิกา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
480
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้โนบลิกา คือเท่าไร?
คุกกี้โนบลิกา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้โนบลิกา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้โนบลิกา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้น
คุกกี้โนบลิกา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้โนบลิกา มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้โนบลิกา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
