ขนมปังปิต้าครัคเกอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 50 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบคล้ายกับแครกเกอร์พิต้า แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 50 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่คั่วให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและมีรสชาติอร่อย โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 8 ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับแครกเกอร์พิต้าที่มีค่า GL สูง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดเป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพและกรุบกรอบ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการรับประทานแครกเกอร์พิต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ให้โปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ คือเท่าไร?
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
